Séjour Jeûne Vitalité au Maroc
dans la vallée du Draa

Une cure vitaminée au soleil ?
Un jeûne & randonnée avec hammams et massages ?
Une reprise alimentaire maîtrisée ?
Une envie d’espace et de silence ?
Un besoin de rencontres et de partages ?
Clôturer en beauté 2014 ?
Démarrer 2015 d’un bon pied ?

Nous vous proposons
Séjour étoilé  dans le désert de la vallée du Draa
du 1er au 12 décembre 2014

Stage Jeûne Randonnée et Soins avec Reprise alimentaire
 avec Aziz (guide) et Christian (Heilpraktiker)
Stage Jeûne + Reprise alimentaire, Randonnée et Soins
Du lundi 1er au vendredi 12 décembre

Arrivée et départ : Ouarzazate où Marrakech
Camp de base : Ouled Driss dans désert au coeur de Oasis

Taille du groupe max. : 15 personnes
En mode « jeûne »
Eau de source minérale en bouteille, tisanes

En mode reprise alimentaire
Fruits, légumes, crudités, jus de fruits, couscous et tajines végétariens, pain des sables, eau, tisanes

Votre préparation
Pianto un mois avant (à vous de l’acheter – voir site Pianto France)
Psyllium blond une semaine avant (nous vous l’envoyons)
Irrigation du côlon deux jours avant (là où vous pouvez trouver un praticien)
1h de marche par jour pendant un mois, monter et descendre des escaliers

Hébergements
Ouarzazate : hôtel en single ou chambre partagée
Ouled Driss : cabanon en dur traditionnel en single ou partagé
Désert : sous tente avec matelas ou sous les étoiles

Soins et Bien être
2 hammams + 2 massages locaux
2 soins avec Aurélie : shiatsu et massage suédois

Prix
- 11 jours en single   1 490 €
- 11 jours en chambre partagée  1 370 €

À votre charge
Votre billet d’avion AR ; rendez-vous à Ouarzazate
Vos achats et extras
Votre assurance rapatriement

Notre prestation en détails
4 nuits à l’hôtel Zaghro à Ouarzazate
4 nuits à Ouled Driss
3 nuits dans le désert
Transfert aller – retour en mini bus Ouarzazate – Ouled Driss
2 hammams à Ouarzazate + 2 soins locaux
2 soins avec Aurélie : shiatsu et massage suédois
Eau minérale : 8 bidons minimum de 5 litres par personne
Reprise alimentaire préparée par cuisinier
Musée d’Ouled Driss
Visite Studios Cinéma à Ouarzazate
Visite de la Coopérative de poterie traditionnelle
Accompagnement de Aziz et Christian
Suivi naturopathique individuel
Méharée dans le désert (chamelier, tente, etc.)      
Programme Séjour Jeûne Vitalité au Maroc
7 jours de jeûne et 4 jours de reprise alimentaire

Programme Jour par Jour Du lundi 1er au vendredi 12 décembre

01/12   Arrivée tardive à Ouarzazate – Installation à l’hôtel
02/12    Présentation séjour  // Hammam et visite studios cinéma
03/12    Transfert de Ouarzazate à Ouled Driss  // Installation
04/12   Randonnée  //  Soin N°1
05/12   Départ pour le désert : randonnée - 1ère nuit dans le désert
06/12   2e jour de marche dans le désert - 2e nuit dans le désert
07/12   3e jour de marche dans le désert - 3e nuit dans le désert
08/12    Randonnée (Ouled Driss)  //  soin N°2
09/12    Randonnée  (Ouled Driss)  // soin N°3
10/12   Transfert de Ouled Driss à Ouarzazate  //  Soin N°4 et hammam
11/12   Départ de Ouarzazate ou visite libre de la ville
12/12    Départ de Ouarzazate
Affaires à emmener

Equipement et Document de voyage : Passeport en cours de validité
Carte bleue + espèces pour vos achats, extras, pourboires

Chaussures type jogging et bâtons de marche / sandales
Guêtres si vous comptez randonner en chaussures dans les dunes
Petit sac à dos / Thermos / Gourdes / Stick à lèvres
Pansements pour ampoules type Compeed / Boules Quiès / Briquet
Lampe de poche frontale / Cahier de notes / Appareil photos
Vêtement de pluie type Kway / Vêtements de sport / Vêtements chauds
Maillot de bain / Crèmes solaires / Chapeau, casquette ou foulard type « cheich »
Petit instrument de musique selon envie / lecture
Pour Mesdames, le nécessaire pour palier un éventuel décalage du cycle
Nécessaires de toilette / lingettes pour ablutions dans le désert
Un duvet petit, léger de bonne qualité (environ 100 €) + un sac à viande en soie (environ 35 €) + un sur sac de couchage (environ 30 €) + un oreiller de camping (environ 20 €)
Bock à lavement de voyage
Deux serviettes de bain

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